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Holla die Waldfee… was für eine Saison!

Was soll ich sagen? Meine erste richtige Saison auf dem Mountainbike und am Ende dann noch das erste echte Rennen. Ihr fragt euch wie das Gefühl war? Einfach klasse bzw. einfach unbeschreiblich!

Bevor nun aber die volle Euphorie in mir ausbricht, möchte ich gerne mal ein paar Zahlen, Daten, Fakten sprechen lassen:

Wie ihr im nachfolgenden Diagramm sehen könnt, habe ich mehr als 3500 Kilometer zurückgelegt, über 100 Radfahren absolviert, was einem Schnitt von ca. 3-4 Ausfahrten die Woche ist und zu guter Letzt fast 200 Stunden Zeit auf dem Sattel verbracht. Das hätte ich mir am Anfang des Jahres noch nicht einmal im Traum vorstellen können.

Ganz besonders möchte ich mich aber bei Marc bedanken, der einen tollen Job als Trainer gemacht hat und mir am Ende zu einem 29. Platz (Zeit 01:34:03 h) von 108 Teilnehmern geholfen hat. Ob es der Trainingsplan war oder seine motivierenden Worte in Phasen, wo ich am liebsten alles hingeschmissen hätte - mit Marc hatte ich rundum einen klasse Trainer um mich herum.

Ihr fragt euch nun sicherlich wie es bei mir weitergeht? Ich bleibe natürlich dabei und habe mir für nächste Saison eine Zeit von 01:25:00 h vorgenommen. Wie ich das schaffen soll? Indem ich jetzt wieder mit dem Training anfange und mit Marc weiter an meinen Schwächen arbeiten werde.

Und denkt immer daran: Der Erfolg beginnt außerhalb der Komfortzone!

In diesem Sinne bis zum nächsten Mal– stay tuned.

Euer Kevin

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Innerhalb von 2 Monaten um fast 5 min. verbessert

Wer meinen ersten Blogeintrag zu meinem Beginn bei Tretwerk gelesen hat, weiß, dass ich vor ca. 3 Monaten mit meinem Mountainbike Training von "Null" an bei Tretwerk begonnen habe. In diesem Blogeintrag möchte ich euch nun zeigen, wie positiv sich das gezielte Training von Marc auf meine Leistungssteigerung ausgewirkt hat und euch die Ergebnisse meiner bis dato drei durchgeführten Leistungstests zeigen.

Hier seht ihr die drei durchgeführten Leistungstests im Zeitraum von Februar bis April - d.h. alle 4 Wochen ein Leistungstest. Und schaut euch vor allem die Verbesserung im Speed und in der Zeit an.

Das ist schon Wahnsinn oder? Innerhalb von etwas mehr als 2 Monaten habe ich meine Leistung um fast 5 Minuten verbessern können. Um den Vergleich durchführen zu können, haben wir jeweils diesen Leistungstest (Titelbild) unter den gleichen Bedingungen und Vorgaben durchgeführt.

Du fragst Dich nun sicherlich, wie man von "Null" auf so eine Leistung kommen kann? Ganz einfach - durch ein strukturiertes und auf Dich angepasstes Training. Marc achtet in seinem Trainingsplan besonders auf meine persönlichen Bedürfnisse, Stärken und Schwächen. Das ist sicherlich ein großer Vorteil und der Hauptgrund dafür, warum ich zum einen so sehr motiviert bin und zum anderen in kürzester Zeit auch derartig große Leistungserfolge erzielen konnte. Nun bin ich bereits im 3. und somit letzten Grundlagenblock, welcher durch Intervalle und erstmaligen Krafteinheiten am Berg gekennzeichnet ist. Wie im ersten Blogeintrag bereits erwähnt, kann ich immer noch behaupten, dass ich wöchentlich eine Leistungsverbesserung verspüre. Ich bin gespannt, wie mich die Intervalle und Krafteinheiten pushen werden und was in 3 Wochen bei dem nächsten Leistungstest rauskommt. Ich werde berichten...

In diesem Sinne – stay tuned!

Euer Kevin